Dentro de este encierro que hemos estado viviendo a lo largo de 20 meses, el aislamiento, y las rutinas que se enfrentan al virus, la falta de conexión social, la frustración por no poder ayudar, son ejemplos del estrés de la vida humana en este momento, es por eso que el deporte es una actividad conocida debido a que la salud física y mental de una persona puede verse afectada por el encierro de La Covid-19. Pero el rendimiento físico también se deteriora, como la mayoría… Parte de la actividad física de intensidad moderada se realiza al aire libre y bueno, algo importante de mencionar es que la salud física se resiente cuando la intensidad de la actividad realizada se reduce o prácticamente se elimina. Por lo tanto, tratar de mantener un cierto nivel de actividad física puede ayudar a mejorar la salud física y mental de las personas y prevenir condiciones médicas que las obliguen a ingresar al sistema de salud, ya sea por problemas de salud física o mental. Actualmente la pandemia